annons
Roger Pettersson

Roger Pettersson

Joggpers
Joggpers 5:05 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 68 st
Löpt i år
Löpt i år 107 km
Tränat i år
Tränat i år 45 h

Tränade mest styrketräning men kör mer och mer kondition. Springer helst i skogen, grusvägar och stigar. Bakgrund fotboll, friidrott m.m Tränar 4-5 dagar i veckan. Löpning, Styrketräning, innebandy.

Målsättning:

Hålla mig i form.

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
Mars 2009
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 9
24
24
25
25
27
27
28
28
1
1
v. 9
Löpning:
5:01/km
1:09:38
13,9 km
Totalt:Total tid:
 
1:09:38
13,9 km
Vecka 10
2
2
3
3
4
4
5
5
6
6
7
7
8
8
v. 10
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 11
9
9
10
10
11
11
12
12
14
Dragsö, Saltö. 6,1 km
Dragsö, Saltö. 6,1 km
Första passet på över två veckor, lungt, kände inget i vaden ;-)
14
15
15
v. 11
Löpning:
--/km
0:00
6,1 km
Cykel:
-- km/h
0:00
19,0 km
Totalt:Total tid:
 
0:00
25,1 km
Vecka 12
16
16
17
Bastasjö 8,0 km
Bastasjö 8,0 km
Tung i benen, långt ifrån formen..
17
18
18
19
19
20
Dragsö, Saltö. 6,1 km • 5:10 m/km
Dragsö, Saltö. 6,1 km • 5:10 m/km
Fick problem med vänster vad nu, släppte på tempot och stretchade lite..
20
21
21
22
22
v. 12
Löpning:
5:10/km
31:20
14,1 km
Totalt:Total tid:
 
31:20
14,1 km
Vecka 13
23
Distans45:00
Distans45:00
Motionscykel på gym
23
24
24
25
25
27
27
29
29
v. 13
Löpning:
5:02/km
29:46
10,1 km
Cykel:
-- km/h
45:00
0,0 km
Totalt:Total tid:
 
1:14:46
10,1 km
Vecka 14
31
31
1
1
3
3
4
4
v. 14
Löpning:
5:09/km
1:57:21
22,8 km
Totalt:Total tid:
 
1:57:21
22,8 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige