annons
Roger Pettersson

Roger Pettersson

Joggpers
Joggpers 5:05 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 68 st
Löpt i år
Löpt i år 107 km
Tränat i år
Tränat i år 45 h

Tränade mest styrketräning men kör mer och mer kondition. Springer helst i skogen, grusvägar och stigar. Bakgrund fotboll, friidrott m.m Tränar 4-5 dagar i veckan. Löpning, Styrketräning, innebandy.

Målsättning:

Hålla mig i form.

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
Maj 2009
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 18
27
27
28
28
30
30
1
1
3
3
v. 18
Löpning:
5:01/km
1:19:29
15,8 km
Totalt:Total tid:
 
1:19:29
15,8 km
Vecka 19
4
4
5
5
6
6
7
7
8
8
9
Tjuraviken 9,2 km • 4:56 m/km
Tjuraviken 9,2 km • 4:56 m/km
Första rundan, efter fyra dagars vila p.g.a krasslighet. Kändes ok.
9
10
10
v. 19
Löpning:
4:56/km
45:30
9,2 km
Totalt:Total tid:
 
45:30
9,2 km
Vecka 20
12
12
13
13
14
14
15
15
17
17
v. 20
Löpning:
4:57/km
1:19:56
16,2 km
Totalt:Total tid:
 
1:19:56
16,2 km
Vecka 21
18
18
19
19
20
20
22
22
23
23
v. 21
Löpning:
5:05/km
2:05:55
24,8 km
Totalt:Total tid:
 
2:05:55
24,8 km
Vecka 22
25
25
27
Dragsö, Saltö. 6,1 km • 4:49 m/km
Dragsö, Saltö. 6,1 km • 4:49 m/km
Kände mig sliten i benen, tre löppass på fyra dagar är lite för mkt..
27
28
28
29
29
30
Forstheimsvägen 15,9 km • 5:19 m/km
Forstheimsvägen 15,9 km • 5:19 m/km
Längsta passet, hitills. Fick lite ont i knän och lår på slutet.
30
31
31
v. 22
Löpning:
5:02/km
2:10:32
25,9 km
Totalt:Total tid:
 
2:10:32
25,9 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige