annons
Roger Pettersson

Roger Pettersson

Joggpers
Joggpers 5:05 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 68 st
Löpt i år
Löpt i år 107 km
Tränat i år
Tränat i år 45 h

Tränade mest styrketräning men kör mer och mer kondition. Springer helst i skogen, grusvägar och stigar. Bakgrund fotboll, friidrott m.m Tränar 4-5 dagar i veckan. Löpning, Styrketräning, innebandy.

Målsättning:

Hålla mig i form.

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
Juni 2009
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 23
1
1
2
Tjuraviken 9,2 km • 4:57 m/km
Tjuraviken 9,2 km • 4:57 m/km
Väldiga problem med att det stramar i baksidan på vänster lår. Får lägga in en ...
2
3
3
4
4
5
5
6
6
7
7
v. 23
Löpning:
4:57/km
45:40
9,2 km
Totalt:Total tid:
 
45:40
9,2 km
Vecka 24
8
Lilla Vambåsa 5,3 km • 5:01 m/km
Lilla Vambåsa 5,3 km • 5:01 m/km
Lugnt pass för att testa låret. Fortfarande väldigt stel och stram i vänster ...
8
9
9
10
10
11
Tromtö 2 7,3 km • 5:04 m/km
Tromtö 2 7,3 km • 5:04 m/km
Tungt, fortfarande problem med ena baksidan.
11
12
12
13
13
14
14
v. 24
Löpning:
5:03/km
1:03:37
12,6 km
Totalt:Total tid:
 
1:03:37
12,6 km
Vecka 25
15
15
17
17
18
18
19
19
21
21
v. 25
Löpning:
4:52/km
1:26:38
17,8 km
Totalt:Total tid:
 
1:26:38
17,8 km
Vecka 26
22
22
23
Fartlek7,0 km
Fartlek7,0 km
10 min uppjogg 20 min fartlek 12 min nedjogg
23
24
24
26
26
27
27
28
28
v. 26
Löpning:
4:56/km
45:30
16,2 km
Totalt:Total tid:
 
45:30
16,2 km
Vecka 27
29
Stenkrossen,Förkärla 12,0 km • 5:08 m/km
Stenkrossen,Förkärla 12,0 km • 5:08 m/km
VARMT 26 grader, så jag tog det ganska lugnt, knappt aldrig över 170 i puls.
29
30
30
1
Tromtö 6,8 km • 4:51 m/km
Tromtö 6,8 km • 4:51 m/km
Kvavt, åskvärme, stel i låren efter Måndagspasset.
1
2
2
3
3
4
4
v. 27
Löpning:
5:00/km
2:22:25
28,5 km
Totalt:Total tid:
 
2:22:25
28,5 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige