annons
Roger Pettersson

Roger Pettersson

Joggpers
Joggpers 5:05 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 70 st
Löpt i år
Löpt i år 112 km
Tränat i år
Tränat i år 47 h

Tränade mest styrketräning men kör mer och mer kondition. Springer helst i skogen, grusvägar och stigar. Bakgrund fotboll, friidrott m.m Tränar 4-5 dagar i veckan. Löpning, Styrketräning, innebandy.

Målsättning:

Hålla mig i form.

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
Juli 2009
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 27
29
Stenkrossen,Förkärla 12,0 km • 5:08 m/km
Stenkrossen,Förkärla 12,0 km • 5:08 m/km
VARMT 26 grader, så jag tog det ganska lugnt, knappt aldrig över 170 i puls.
29
30
30
1
Tromtö 6,8 km • 4:51 m/km
Tromtö 6,8 km • 4:51 m/km
Kvavt, åskvärme, stel i låren efter Måndagspasset.
1
2
2
3
3
4
4
v. 27
Löpning:
5:00/km
2:22:25
28,5 km
Totalt:Total tid:
 
2:22:25
28,5 km
Vecka 28
6
6
7
7
9
9
10
10
12
12
v. 28
Löpning:
4:43/km
31:00
13,6 km
Totalt:Total tid:
 
31:00
13,6 km
Vecka 29
13
13
15
15
17
17
18
18
19
19
v. 29
Löpning:
5:00/km
51:00
15,9 km
Totalt:Total tid:
 
51:00
15,9 km
Vecka 30
21
21
22
22
23
23
24
24
25
25
26
26
v. 30
Löpning:
--/km
0:00
5,0 km
Totalt:Total tid:
 
0:00
5,0 km
Vecka 31
27
27
28
28
29
29
30
Dragsö, Saltö. 6,1 km
Dragsö, Saltö. 6,1 km
Testade vaden efter 10 dagars vila, fick problem efter 5 km..
30
1
1
v. 31
Löpning:
--/km
0:00
6,1 km
Cykel:
-- km/h
0:00
60,0 km
Totalt:Total tid:
 
0:00
66,1 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige