annons
Roger Pettersson

Roger Pettersson

Joggpers
Joggpers 5:05 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 68 st
Löpt i år
Löpt i år 107 km
Tränat i år
Tränat i år 45 h

Tränade mest styrketräning men kör mer och mer kondition. Springer helst i skogen, grusvägar och stigar. Bakgrund fotboll, friidrott m.m Tränar 4-5 dagar i veckan. Löpning, Styrketräning, innebandy.

Målsättning:

Hålla mig i form.

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
Augusti 2009
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 31
27
27
28
28
29
29
30
Dragsö, Saltö. 6,1 km
Dragsö, Saltö. 6,1 km
Testade vaden efter 10 dagars vila, fick problem efter 5 km..
30
1
1
v. 31
Löpning:
--/km
0:00
6,1 km
Cykel:
-- km/h
0:00
60,0 km
Totalt:Total tid:
 
0:00
66,1 km
Vecka 32
3
3
5
5
6
6
7
7
8
8
9
9
v. 32
Cykel:
-- km/h
0:00
3,5 km
Totalt:Total tid:
 
0:00
3,5 km
Vecka 33
10
Tromtö 6,8 km
Tromtö 6,8 km
Första passet efter vadskadan, lugnt tempo kändes ok.
10
11
11
12
12
13
Vambåsa 6,6 km
Vambåsa 6,6 km
Lugnt pass för att känna efter om skadan
13
14
14
15
15
16
16
v. 33
Löpning:
--/km
0:00
13,3 km
Totalt:Total tid:
 
0:00
13,3 km
Vecka 34
17
17
19
19
20
20
21
21
22
Distans14,0 km • 5:43 m/km
Distans14,0 km • 5:43 m/km
Sprang vilse på Karlsnäs, kom från milslingan. Uppskattar till 14 km.
22
23
23
v. 34
Löpning:
5:24/km
2:05:20
23,2 km
Totalt:Total tid:
 
2:05:20
23,2 km
Vecka 35
24
24
26
26
27
27
28
28
29
29
30
30
v. 35
Löpning:
4:44/km
23:40
5,0 km
Totalt:Total tid:
 
23:40
5,0 km
Vecka 36
1
1
2
Distans9,0 km • 5:20 m/km
Distans9,0 km • 5:20 m/km
Svårsprungen terräng, tog det lugnt.
2
3
3
4
4
6
6
v. 36
Löpning:
5:14/km
2:58:57
34,2 km
Totalt:Total tid:
 
2:58:57
34,2 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige