annons
Roger Pettersson

Roger Pettersson

Joggpers
Joggpers 5:05 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 68 st
Löpt i år
Löpt i år 107 km
Tränat i år
Tränat i år 45 h

Tränade mest styrketräning men kör mer och mer kondition. Springer helst i skogen, grusvägar och stigar. Bakgrund fotboll, friidrott m.m Tränar 4-5 dagar i veckan. Löpning, Styrketräning, innebandy.

Målsättning:

Hålla mig i form.

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
Oktober 2009
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 40
28
28
29
29
30
30
2
2
3
3
4
4
v. 40
Löpning:
5:02/km
34:00
6,8 km
Totalt:Total tid:
 
34:00
6,8 km
Vecka 41
5
5
6
6
7
7
9
9
11
11
v. 41
Löpning:
5:01/km
1:20:30
16,1 km
Totalt:Total tid:
 
1:20:30
16,1 km
Vecka 42
12
12
14
14
16
16
18
18
v. 42
Löpning:
5:06/km
1:28:19
23,8 km
Totalt:Total tid:
 
1:28:19
23,8 km
Vecka 43
19
19
21
21
22
Fartlek7,8 km
Fartlek7,8 km
2 km uppvärmning. 4,7 km fartlek 80%. 1,3 km nedjogg.
22
23
23
24
24
25
Förråden, Byasjön. 13,5 km • 5:24 m/km
Förråden, Byasjön. 13,5 km • 5:24 m/km
Knäont, tog det lugnt och fick även gå. Kanke har jag knäseneinflammation.
25
v. 43
Löpning:
5:13/km
1:45:54
28,1 km
Totalt:Total tid:
 
1:45:54
28,1 km
Vecka 44
26
26
27
27
28
28
29
29
31
31
1
1
v. 44
Löpning:
5:01/km
37:25
7,5 km
Totalt:Total tid:
 
37:25
7,5 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige