annons
Roger Pettersson

Roger Pettersson

Joggpers
Joggpers 5:05 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 68 st
Löpt i år
Löpt i år 107 km
Tränat i år
Tränat i år 45 h

Tränade mest styrketräning men kör mer och mer kondition. Springer helst i skogen, grusvägar och stigar. Bakgrund fotboll, friidrott m.m Tränar 4-5 dagar i veckan. Löpning, Styrketräning, innebandy.

Målsättning:

Hålla mig i form.

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
November 2009
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 44
26
26
27
27
28
28
29
29
31
31
1
1
v. 44
Löpning:
5:01/km
37:25
7,5 km
Totalt:Total tid:
 
37:25
7,5 km
Vecka 45
3
3
5
5
6
6
8
8
v. 45
Löpning:
5:02/km
52:55
22,4 km
Totalt:Total tid:
 
52:55
22,4 km
Vecka 46
9
9
10
10
11
11
13
13
14
14
v. 46
Löpning:
5:00/km
1:26:50
17,4 km
Totalt:Total tid:
 
1:26:50
17,4 km
Vecka 47
16
16
17
17
18
Löpband5,0 km
Löpband5,0 km
Intervall på löpband. 1*1 min, 1*2 , 1*3, 1*4, 1*5 min, 1 min lätt jogg mellan.
18
19
19
20
20
21
21
v. 47
Löpning:
--/km
0:00
14,0 km
Totalt:Total tid:
 
0:00
14,0 km
Vecka 48
23
23
24
24
26
26
27
27
28
28
29
Vambåsa 6,6 km • 5:11 m/km
Vambåsa 6,6 km • 5:11 m/km
Infektionen var kvar i kroppen, tog slut helt efter 5, gick sista km..
29
v. 48
Löpning:
5:06/km
1:04:33
12,6 km
Totalt:Total tid:
 
1:04:33
12,6 km
Vecka 49
30
30
1
1
2
2
3
3
4
4
5
5
v. 49
Löpning:
--/km
0:00
7,0 km
Totalt:Total tid:
 
0:00
7,0 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige