annons
Roger Pettersson

Roger Pettersson

Joggpers
Joggpers 5:05 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 68 st
Löpt i år
Löpt i år 107 km
Tränat i år
Tränat i år 45 h

Tränade mest styrketräning men kör mer och mer kondition. Springer helst i skogen, grusvägar och stigar. Bakgrund fotboll, friidrott m.m Tränar 4-5 dagar i veckan. Löpning, Styrketräning, innebandy.

Målsättning:

Hålla mig i form.

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
Maj 2010
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 17
26
26
27
Fartlek Förkärla8,3 km
Fartlek Förkärla8,3 km
Uppvärmning 1,8 km, fartlek 4,74 km 200m 1/1 Nedjogg 1,8 km.
27
28
28
29
Backintervall Bastasjö3,7 km
Backintervall Bastasjö3,7 km
Sliten och ont i benhinnorna, måste vila nu.
29
30
30
1
1
2
Distans43,0 km
Distans43,0 km
Första cykelpasset med nya hojen !
2
v. 17
Löpning:
--/km
0:00
12,0 km
Cykel:
-- km/h
0:00
43,0 km
Totalt:Total tid:
 
0:00
55,0 km
Vecka 18
3
3
4
4
7
7
v. 18
Löpning:
4:45/km
1:03:23
13,3 km
Cykel:
21,3 km/h
4:40:00
99,5 km
Totalt:Total tid:
 
5:43:23
112,8 km
Vecka 19
10
10
11
11
13
13
15
15
v. 19
Löpning:
--/km
0:00
7,0 km
Cykel:
22,2 km/h
2:50:00
106,0 km
Totalt:Total tid:
 
2:50:00
113,0 km
Vecka 20
17
17
19
19
20
20
21
21
22
22
v. 20
Löpning:
5:03/km
43:47
8,7 km
Cykel:
24,3 km/h
2:56:00
71,4 km
Totalt:Total tid:
 
3:39:47
80,0 km
Vecka 21
24
24
26
26
27
27
29
Distans10,0 km
Distans10,0 km
Lågintensiv runda, i Strömsnäsbruk
29
30
30
v. 21
Löpning:
4:53/km
35:58
17,4 km
Cykel:
26,4 km/h
1:15:00
40,5 km
Totalt:Total tid:
 
1:50:58
57,9 km
Vecka 22
31
31
3
3
5
5
6
6
v. 22
Löpning:
--/km
0:00
7,1 km
Cykel:
23,1 km/h
5:48:00
133,9 km
Totalt:Total tid:
 
5:48:00
141,0 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige