annons
Roger Pettersson

Roger Pettersson

Joggpers
Joggpers 5:05 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 68 st
Löpt i år
Löpt i år 107 km
Tränat i år
Tränat i år 45 h

Tränade mest styrketräning men kör mer och mer kondition. Springer helst i skogen, grusvägar och stigar. Bakgrund fotboll, friidrott m.m Tränar 4-5 dagar i veckan. Löpning, Styrketräning, innebandy.

Målsättning:

Hålla mig i form.

Juni 2010
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 22
31
31
3
3
5
5
6
6
v. 22
Löpning:
--/km
0:00
7,1 km
Cykel:
23,1 km/h
5:48:00
133,9 km
Totalt:Total tid:
 
5:48:00
141,0 km
Vecka 23
7
7
8
Snabbdistans6,0 km
Snabbdistans6,0 km
Motionsslinga i Strömsnäsbruk, inte uppmärkt, men gissar på runt 6 km ,med dit ...
8
10
10
11
11
13
13
v. 23
Löpning:
4:56/km
45:49
15,3 km
Cykel:
24,2 km/h
1:41:00
40,7 km
Totalt:Total tid:
 
2:26:49
56,0 km
Vecka 24
14
14
15
15
17
17
18
18
20
20
v. 24
Cykel:
21,2 km/h
16:10:00
342,4 km
Totalt:Total tid:
 
16:10:00
342,4 km
Vecka 25
21
21
23
23
24
24
25
25
26
26
27
27
v. 25
Löpning:
--/km
0:00
6,6 km
Totalt:Total tid:
 
0:00
6,6 km
Vecka 26
28
28
29
29
1
1
3
3
4
4
v. 26
Löpning:
--/km
0:00
11,6 km
Totalt:Total tid:
 
0:00
11,6 km
annons