annons
Roger Pettersson

Roger Pettersson

Joggpers
Joggpers 5:05 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 68 st
Löpt i år
Löpt i år 107 km
Tränat i år
Tränat i år 45 h

Tränade mest styrketräning men kör mer och mer kondition. Springer helst i skogen, grusvägar och stigar. Bakgrund fotboll, friidrott m.m Tränar 4-5 dagar i veckan. Löpning, Styrketräning, innebandy.

Målsättning:

Hålla mig i form.

Oktober 2010
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 40
4
4
5
5
6
6
7
7
8
8
9
9
10
10
v. 40
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 41
11
11
12
12
13
13
14
14
15
15
16
16
17
17
v. 41
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 42
18
Långö4,9 km
Långö4,9 km
Lätt pass för att testa vadskadan. Vaden höll...
18
19
19
20
20
22
22
24
24
v. 42
Löpning:
5:17/km
32:40
18,6 km
Totalt:Total tid:
 
32:40
18,6 km
Vecka 43
26
26
27
27
28
28
29
Vambåsa,Gravfältet7,1 km
Vambåsa,Gravfältet7,1 km
Fick känning i vaden igen..tog det lugnt joggade/gick sista km
29
30
30
31
31
v. 43
Löpning:
--/km
0:00
15,6 km
Totalt:Total tid:
 
0:00
15,6 km
annons