annons
Roger Pettersson

Roger Pettersson

Joggpers
Joggpers 5:05 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 68 st
Löpt i år
Löpt i år 107 km
Tränat i år
Tränat i år 45 h

Tränade mest styrketräning men kör mer och mer kondition. Springer helst i skogen, grusvägar och stigar. Bakgrund fotboll, friidrott m.m Tränar 4-5 dagar i veckan. Löpning, Styrketräning, innebandy.

Målsättning:

Hålla mig i form.

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
Oktober 2011
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 39
27
27
28
28
29
29
1
1
v. 39
Löpning:
--/km
0:00
23,8 km
Totalt:Total tid:
 
0:00
23,8 km
Vecka 40
3
3
4
Elljusspår Strömsnäs4,5 km
Elljusspår Strömsnäs4,5 km
Kort runda på elljusspåret då det började mörkna.
4
5
5
7
7
9
9
v. 40
Löpning:
--/km
0:00
19,7 km
Totalt:Total tid:
 
0:00
19,7 km
Vecka 41
10
10
12
12
14
14
16
16
v. 41
Löpning:
5:11/km
2:02:38
23,6 km
Totalt:Total tid:
 
2:02:38
23,6 km
Vecka 42
18
18
19
19
20
20
21
21
22
22
v. 42
Löpning:
4:54/km
41:05
14,1 km
Totalt:Total tid:
 
41:05
14,1 km
Vecka 43
24
24
25
Saltö5,1 km • 5:06 m/km
Saltö5,1 km • 5:06 m/km
Sprang vanliga Dragsörundan, fick dock avbryta 1,1 km innan p.g.a vadproblem..
25
26
26
27
27
28
28
29
29
30
Mjäryd 26,9 km
Mjäryd 26,9 km
Test av vadskadan, gick hyfsat, kunde springa, men kände av det.
30
v. 43
Löpning:
5:06/km
26:00
12,0 km
Totalt:Total tid:
 
26:00
12,0 km
Vecka 44
31
31
1
1
2
Dragsö,Saltö6,2 km
Dragsö,Saltö6,2 km
kände mig i bra form, men vågade inte pressa vaden.
2
3
3
4
4
5
5
6
6
v. 44
Löpning:
--/km
0:00
6,2 km
Totalt:Total tid:
 
0:00
6,2 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige