annons
Roger Pettersson

Roger Pettersson

Joggpers
Joggpers 5:05 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 68 st
Löpt i år
Löpt i år 107 km
Tränat i år
Tränat i år 45 h

Tränade mest styrketräning men kör mer och mer kondition. Springer helst i skogen, grusvägar och stigar. Bakgrund fotboll, friidrott m.m Tränar 4-5 dagar i veckan. Löpning, Styrketräning, innebandy.

Målsättning:

Hålla mig i form.

Februari 2012
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 5
30
30
31
31
1
1
2
2
5
5
v. 5
Löpning:
5:25/km
38:00
7,0 km
Cykel:
-- km/h
40:00
0,0 km
Totalt:Total tid:
 
1:18:00
7,0 km
Vecka 6
6
6
7
7
8
8
9
9
10
10
11
11
12
12
v. 6
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 7
13
13
14
14
15
15
16
16
17
17
18
18
19
19
v. 7
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 8
21
21
22
22
23
23
24
24
25
Lilla Vambåsa5,3 km
Lilla Vambåsa5,3 km
Första passet på ett bra tag, lite rosslig i bröstet fortfarande, tog det lugnt.
25
26
26
v. 8
Löpning:
--/km
0:00
5,3 km
Cykel:
-- km/h
30:00
0,0 km
Totalt:Total tid:
 
30:00
5,3 km
Vecka 9
27
27
28
28
29
29
1
1
3
3
4
4
v. 9
Löpning:
--/km
0:00
6,6 km
Totalt:Total tid:
 
0:00
6,6 km
annons