annons
Roger Pettersson

Roger Pettersson

Joggpers
Joggpers 5:05 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 68 st
Löpt i år
Löpt i år 107 km
Tränat i år
Tränat i år 45 h

Tränade mest styrketräning men kör mer och mer kondition. Springer helst i skogen, grusvägar och stigar. Bakgrund fotboll, friidrott m.m Tränar 4-5 dagar i veckan. Löpning, Styrketräning, innebandy.

Målsättning:

Hålla mig i form.

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
Mars 2012
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 9
27
27
28
28
29
29
1
1
3
3
4
4
v. 9
Löpning:
--/km
0:00
6,6 km
Totalt:Total tid:
 
0:00
6,6 km
Vecka 10
5
5
6
Långö, Sunnavägen.7,3 km • 5:27 m/km
Långö, Sunnavägen.7,3 km • 5:27 m/km
Jakten på formen från i somras har börjat ! Mkt kvar att jobba på..
6
7
7
8
8
10
10
11
11
v. 10
Löpning:
5:28/km
1:21:00
14,8 km
Totalt:Total tid:
 
1:21:00
14,8 km
Vecka 11
12
12
13
13
14
14
16
16
18
18
v. 11
Löpning:
5:27/km
1:09:00
12,7 km
Totalt:Total tid:
 
1:09:00
12,7 km
Vecka 12
19
19
20
20
22
22
23
23
24
24
v. 12
Löpning:
5:19/km
1:26:53
16,4 km
Totalt:Total tid:
 
1:26:53
16,4 km
Vecka 13
26
26
27
27
28
28
29
Långö, Sunnavägen.7,3 km • 5:11 m/km
Långö, Sunnavägen.7,3 km • 5:11 m/km
hade känningar i båda knäna. Innebandyn troligtvis..
29
30
30
1
1
v. 13
Löpning:
5:13/km
1:22:13
15,8 km
Totalt:Total tid:
 
1:22:13
15,8 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige