annons
Roger Pettersson

Roger Pettersson

Joggpers
Joggpers 5:05 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 68 st
Löpt i år
Löpt i år 107 km
Tränat i år
Tränat i år 45 h

Tränade mest styrketräning men kör mer och mer kondition. Springer helst i skogen, grusvägar och stigar. Bakgrund fotboll, friidrott m.m Tränar 4-5 dagar i veckan. Löpning, Styrketräning, innebandy.

Målsättning:

Hålla mig i form.

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
April 2012
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 13
26
26
27
27
28
28
29
Långö, Sunnavägen.7,3 km • 5:11 m/km
Långö, Sunnavägen.7,3 km • 5:11 m/km
hade känningar i båda knäna. Innebandyn troligtvis..
29
30
30
1
1
v. 13
Löpning:
5:13/km
1:22:13
15,8 km
Totalt:Total tid:
 
1:22:13
15,8 km
Vecka 14
2
2
3
Löpband5,0 km
Löpband5,0 km
2 km i lugnare tempo, sen 3 km i 4.35-4.40tempo
3
4
4
5
5
6
6
7
Tjuraviken9,0 km • 5:08 m/km
Tjuraviken9,0 km • 5:08 m/km
Motvind som fan, andra halvan av rundan.
7
8
8
v. 14
Löpning:
5:08/km
46:18
14,0 km
Cykel:
-- km/h
20:00
0,0 km
Totalt:Total tid:
 
1:06:18
14,0 km
Vecka 15
10
10
11
11
13
13
14
Mjäryd-Traryd.9,7 km • 5:22 m/km
Mjäryd-Traryd.9,7 km • 5:22 m/km
Kände mig sliten, det gick lite långsamt..
14
15
15
v. 15
Löpning:
5:12/km
1:28:45
24,5 km
Totalt:Total tid:
 
1:28:45
24,5 km
Vecka 16
16
16
17
17
18
18
19
19
21
21
22
22
v. 16
Löpning:
5:09/km
1:04:25
12,5 km
Totalt:Total tid:
 
1:04:25
12,5 km
Vecka 17
24
24
25
25
27
27
28
28
v. 17
Löpning:
3:33/km
58:02
16,3 km
Cykel:
-- km/h
30:00
0,0 km
Totalt:Total tid:
 
1:28:02
16,3 km
Vecka 18
30
Löpband5,0 km • 5:33 m/km
Löpband5,0 km • 5:33 m/km
Löpband på hotell i Köpenhamn, tog det lugnt med känningar i vaden..
30
1
Luhrpasset8,4 km • 5:14 m/km
Luhrpasset8,4 km • 5:14 m/km
Försiktig löpning med lite känning i vad och knä, men gick ändå skapligt.
1
2
2
3
3
5
5
v. 18
Löpning:
5:18/km
1:45:45
30,1 km
Cykel:
-- km/h
30:00
0,0 km
Totalt:Total tid:
 
2:15:45
30,1 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige