annons
Roger Pettersson

Roger Pettersson

Joggpers
Joggpers 5:05 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 68 st
Löpt i år
Löpt i år 107 km
Tränat i år
Tränat i år 45 h

Tränade mest styrketräning men kör mer och mer kondition. Springer helst i skogen, grusvägar och stigar. Bakgrund fotboll, friidrott m.m Tränar 4-5 dagar i veckan. Löpning, Styrketräning, innebandy.

Målsättning:

Hålla mig i form.

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
September 2012
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 35
27
27
28
28
29
29
31
31
1
Armar/Axlar55:00
Armar/Axlar55:00
Armar, Axlar, mage Lok&Motion
1
v. 35
Löpning:
5:20/km
1:31:05
17,1 km
Styrka:
 
55:00
 
Totalt:Total tid:
 
2:26:05
17,1 km
Vecka 36
4
4
8
8
9
9
v. 36
Löpning:
4:48/km
32:50
10,0 km
Styrka:
 
1:40:00
 
Totalt:Total tid:
 
2:12:50
10,0 km
Vecka 37
10
10
12
12
14
14
15
15
v. 37
Löpning:
5:03/km
1:11:10
14,1 km
Styrka:
 
50:00
 
Totalt:Total tid:
 
2:01:10
14,1 km
Vecka 38
20
20
21
21
22
22
23
23
v. 38
Cykel:
23,0 km/h
1:00:00
23,0 km
Styrka:
 
1:30:00
 
Totalt:Total tid:
 
2:30:00
23,0 km
Vecka 39
24
Distans6,4 km • 5:11 m/km
Distans6,4 km • 5:11 m/km
Skulle springa 7.7 km, men vaden pajade efter 6.4...
24
25
25
26
26
27
27
28
28
29
Workout trainer13:00
Workout trainer13:00
Coreträning på workout trainer appen.
29
30
30
v. 39
Löpning:
5:11/km
33:11
6,4 km
Cykel:
-- km/h
40:00
0,0 km
Styrka:
 
13:00
 
Totalt:Total tid:
 
1:26:11
6,4 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige