annons
Roger Pettersson

Roger Pettersson

Joggpers
Joggpers 5:05 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 68 st
Löpt i år
Löpt i år 107 km
Tränat i år
Tränat i år 45 h

Tränade mest styrketräning men kör mer och mer kondition. Springer helst i skogen, grusvägar och stigar. Bakgrund fotboll, friidrott m.m Tränar 4-5 dagar i veckan. Löpning, Styrketräning, innebandy.

Målsättning:

Hålla mig i form.

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
Oktober 2012
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 40
2
2
4
4
5
5
6
6
7
Terränglöpning på tromtö5,5 km
Terränglöpning på tromtö5,5 km
Testade vaden med lite lugn löpning på Tromtö. Kändes ok i vaden.
7
v. 40
Löpning:
--/km
0:00
5,5 km
Cykel:
26,1 km/h
46:00
20,0 km
Styrka:
 
50:00
 
Totalt:Total tid:
 
1:36:00
25,5 km
Vecka 41
11
11
v. 41
Löpning:
--/km
0:00
6,6 km
Cykel:
24,8 km/h
48:20
20,0 km
Styrka:
 
3:20:00
 
Totalt:Total tid:
 
4:08:20
26,6 km
Vecka 42
15
15
17
17
19
19
20
20
21
21
v. 42
Styrka:
 
1:45:00
 
Totalt:Total tid:
 
1:45:00
0,0 km
Vecka 43
24
24
26
26
27
27
v. 43
Löpning:
5:20/km
1:08:50
12,9 km
Cykel:
25,0 km/h
48:00
20,0 km
Styrka:
 
55:00
 
Totalt:Total tid:
 
2:51:50
32,9 km
Vecka 44
29
29
30
30
1
1
2
långö, Västra Mark2,5 km
långö, Västra Mark2,5 km
Stukad fot! Fick avbryta efter 2,5 km
2
3
3
4
4
v. 44
Löpning:
5:18/km
35:25
9,2 km
Totalt:Total tid:
 
35:25
9,2 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige