annons
Roger Pettersson

Roger Pettersson

Joggpers
Joggpers 5:05 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 68 st
Löpt i år
Löpt i år 107 km
Tränat i år
Tränat i år 45 h

Tränade mest styrketräning men kör mer och mer kondition. Springer helst i skogen, grusvägar och stigar. Bakgrund fotboll, friidrott m.m Tränar 4-5 dagar i veckan. Löpning, Styrketräning, innebandy.

Målsättning:

Hålla mig i form.

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
Februari 2013
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 5
28
28
29
Ben och rygg på gym1:00:00
Ben och rygg på gym1:00:00
Lite känning i mitt dåliga knä. Hoppade över knäböj och benpress.
29
31
Distans5,6 km • 5:44 m/km
Distans5,6 km • 5:44 m/km
Infektion i kroppen. Hög puls och ont i bröstet. Kortade ned rundan och sänkte ...
31
3
Två sjöar-runt.5,4 km • 6:36 m/km
Två sjöar-runt.5,4 km • 6:36 m/km
Fortfarande orkeslös. Nu blir det att vila från löpning ett tag.
3
v. 5
Löpning:
6:10/km
1:07:45
11,0 km
Styrka:
 
3:55:00
 
Totalt:Total tid:
 
5:02:45
11,0 km
Vecka 6
4
4
6
6
9
9
v. 6
Löpning:
5:11/km
27:43
5,3 km
Styrka:
 
2:30:00
 
Totalt:Total tid:
 
2:57:43
5,3 km
Vecka 7
11
11
12
12
13
13
14
14
17
17
v. 7
Löpning:
6:19/km
44:15
7,0 km
Styrka:
 
55:00
 
Totalt:Total tid:
 
1:39:15
7,0 km
Vecka 8
18
18
19
19
20
20
21
21
22
22
23
23
24
24
v. 8
Styrka:
 
50:00
 
Totalt:Total tid:
 
50:00
0,0 km
Vecka 9
25
25
26
26
28
28
1
1
2
2
3
3
v. 9
Styrka:
 
50:00
 
Totalt:Total tid:
 
50:00
0,0 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige