annons
Roger Pettersson

Roger Pettersson

Joggpers
Joggpers 5:05 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 68 st
Löpt i år
Löpt i år 107 km
Tränat i år
Tränat i år 45 h

Tränade mest styrketräning men kör mer och mer kondition. Springer helst i skogen, grusvägar och stigar. Bakgrund fotboll, friidrott m.m Tränar 4-5 dagar i veckan. Löpning, Styrketräning, innebandy.

Målsättning:

Hålla mig i form.

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
April 2014
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 14
3
3
4
4
5
5
6
6
v. 14
Löpning:
5:07/km
39:53
7,8 km
Styrka:
 
1:45:00
 
Totalt:Total tid:
 
2:24:53
7,8 km
Vecka 15
7
7
8
8
10
10
11
11
v. 15
Styrka:
 
2:45:00
 
Totalt:Total tid:
 
2:45:00
0,0 km
Vecka 16
14
14
15
Skärsjön runt.7,8 km • 5:21 m/km
Skärsjön runt.7,8 km • 5:21 m/km
Första rundan efter infektionen. Tog det lugnt, gick ganska ok.
15
17
17
19
19
v. 16
Löpning:
5:27/km
2:23:35
26,4 km
Styrka:
 
1:00:00
 
Totalt:Total tid:
 
3:23:35
26,4 km
Vecka 17
21
21
25
25
26
26
v. 17
Löpning:
5:09/km
3:15:31
37,9 km
Styrka:
 
1:05:00
 
Totalt:Total tid:
 
4:20:31
37,9 km
Vecka 18
2
2
v. 18
Löpning:
5:09/km
2:13:25
25,9 km
Styrka:
 
2:25:00
 
Totalt:Total tid:
 
4:38:25
25,9 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige