annons
Roger Pettersson

Roger Pettersson

Joggpers
Joggpers 5:05 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 68 st
Löpt i år
Löpt i år 107 km
Tränat i år
Tränat i år 45 h

Tränade mest styrketräning men kör mer och mer kondition. Springer helst i skogen, grusvägar och stigar. Bakgrund fotboll, friidrott m.m Tränar 4-5 dagar i veckan. Löpning, Styrketräning, innebandy.

Målsättning:

Hålla mig i form.

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
Maj 2014
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 18
2
2
v. 18
Löpning:
5:09/km
2:13:25
25,9 km
Styrka:
 
2:25:00
 
Totalt:Total tid:
 
4:38:25
25,9 km
Vecka 19
8
8
v. 19
Löpning:
5:39/km
3:20:46
35,5 km
Styrka:
 
1:45:00
 
Totalt:Total tid:
 
5:05:46
35,5 km
Vecka 20
12
12
15
15
16
16
17
17
18
Göteborgsvarvet - Göteborg21,1 km • 1:53:40
Göteborgsvarvet - Göteborg21,1 km • 1:53:40
5:23 m/km
Lyckades hålla tempot (5.15/km ) i ca 15 km, sen tappade jag tyvärr, och ...
18
v. 20
Löpning:
5:17/km
2:32:52
29,0 km
Styrka:
 
1:00:00
 
Totalt:Total tid:
 
3:32:52
29,0 km
Vecka 21
21
21
25
25
v. 21
Löpning:
5:16/km
1:24:35
16,1 km
Styrka:
 
2:40:00
 
Totalt:Total tid:
 
4:04:35
16,1 km
Vecka 22
29
29
v. 22
Löpning:
5:05/km
2:32:58
30,1 km
Styrka:
 
2:30:00
 
Totalt:Total tid:
 
5:02:58
40,2 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige