annons
Roger Pettersson

Roger Pettersson

Joggpers
Joggpers 5:05 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 68 st
Löpt i år
Löpt i år 107 km
Tränat i år
Tränat i år 45 h

Tränade mest styrketräning men kör mer och mer kondition. Springer helst i skogen, grusvägar och stigar. Bakgrund fotboll, friidrott m.m Tränar 4-5 dagar i veckan. Löpning, Styrketräning, innebandy.

Målsättning:

Hålla mig i form.

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
Juli 2014
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 27
30
30
2
2
4
4
6
6
v. 27
Löpning:
4:50/km
33:04
15,9 km
Styrka:
 
1:00:00
 
Totalt:Total tid:
 
1:33:04
15,9 km
Vecka 28
9
9
11
11
13
13
v. 28
Löpning:
5:23/km
2:00:35
22,4 km
Styrka:
 
1:00:00
 
Totalt:Total tid:
 
3:00:35
22,4 km
Vecka 29
16
16
18
Tromtö6,8 km • 4:49 m/km
Tromtö6,8 km • 4:49 m/km
Gick in för att hålla 4:45tempo, men lyckades bara i ca 3 km.
18
19
19
v. 29
Löpning:
4:52/km
1:21:27
16,8 km
Styrka:
 
1:56:10
 
Totalt:Total tid:
 
3:17:37
16,8 km
Vecka 30
23
23
24
Ljungskär
Ljungskär
10*40m uppför klippor
24
25
25
27
27
v. 30
Löpning:
5:05/km
44:47
8,8 km
Styrka:
 
1:50:00
 
Totalt:Total tid:
 
2:34:47
8,8 km
Vecka 31
29
29
2
2
3
3
v. 31
Löpning:
5:04/km
1:36:55
19,1 km
Styrka:
 
2:55:00
 
Totalt:Total tid:
 
4:31:55
19,1 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige