annons
Roger Pettersson

Roger Pettersson

Joggpers
Joggpers 5:05 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 68 st
Löpt i år
Löpt i år 107 km
Tränat i år
Tränat i år 45 h

Tränade mest styrketräning men kör mer och mer kondition. Springer helst i skogen, grusvägar och stigar. Bakgrund fotboll, friidrott m.m Tränar 4-5 dagar i veckan. Löpning, Styrketräning, innebandy.

Målsättning:

Hålla mig i form.

Oktober 2014
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 40
29
29
1
1
3
3
4
4
5
5
v. 40
Löpning:
4:47/km
32:45
6,8 km
Styrka:
 
55:00
 
Totalt:Total tid:
 
1:27:45
6,8 km
Vecka 43
20
20
21
Ben, vader , mage.1:10:00
Ben, vader , mage.1:10:00
Knäböj 70 kg Utfall hantlar 15 kg
21
23
Tromtö6,8 km
Tromtö6,8 km
Misstänkt hälseneinflammation. Testade kort runda med inlägg i skorna, kändes ...
23
25
25
26
26
v. 43
Löpning:
--/km
0:00
10,8 km
Styrka:
 
2:20:00
 
Totalt:Total tid:
 
2:20:00
10,8 km
annons