annons
Roger Pettersson

Roger Pettersson

Joggpers
Joggpers 5:05 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 68 st
Löpt i år
Löpt i år 107 km
Tränat i år
Tränat i år 45 h

Tränade mest styrketräning men kör mer och mer kondition. Springer helst i skogen, grusvägar och stigar. Bakgrund fotboll, friidrott m.m Tränar 4-5 dagar i veckan. Löpning, Styrketräning, innebandy.

Målsättning:

Hålla mig i form.

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
November 2014
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 44
31
31
v. 44
Löpning:
--/km
0:00
5,3 km
Styrka:
 
5:00:00
 
Totalt:Total tid:
 
5:00:00
5,3 km
Vecka 45
6
6
8
8
9
9
v. 45
Löpning:
--/km
0:00
8,3 km
Styrka:
 
2:00:00
 
Annat:
 
1:00:00
 
Totalt:Total tid:
 
3:00:00
8,3 km
Vecka 46
10
Ben, vader gym50:00
Ben, vader gym50:00
Benpass 140 Knäböj i maskin 80
10
11
11
13
13
15
Ben, vader, mage.55:00
Ben, vader, mage.55:00
Knäböj 70 kg Bespark 60 kg
15
v. 46
Styrka:
 
4:45:00
 
Totalt:Total tid:
 
4:45:00
0,0 km
Vecka 47
19
19
20
Ben, vader, mage.1:00:00
Ben, vader, mage.1:00:00
Knäböj i Smith 80 kg Benpress 140 kg.
20
21
21
v. 47
Löpning:
--/km
0:00
6,6 km
Styrka:
 
3:55:00
 
Totalt:Total tid:
 
3:55:00
6,6 km
Vecka 48
24
24
26
26
27
27
28
28
29
29
30
30
v. 48
Styrka:
 
1:00:00
 
Totalt:Total tid:
 
1:00:00
0,0 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige