annons
Roger Pettersson

Roger Pettersson

Joggpers
Joggpers 5:05 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 68 st
Löpt i år
Löpt i år 107 km
Tränat i år
Tränat i år 45 h

Tränade mest styrketräning men kör mer och mer kondition. Springer helst i skogen, grusvägar och stigar. Bakgrund fotboll, friidrott m.m Tränar 4-5 dagar i veckan. Löpning, Styrketräning, innebandy.

Målsättning:

Hålla mig i form.

Januari 2015
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 3
12
12
14
14
16
16
v. 3
Löpning:
--/km
0:00
5,3 km
Styrka:
 
3:10:00
 
Totalt:Total tid:
 
3:10:00
5,3 km
Vecka 5
26
26
27
Ben, vader, Gym1:00:00
Ben, vader, Gym1:00:00
Knäböj i maskin 120 Benpress 200
27
29
29
v. 5
Löpning:
--/km
0:00
5,3 km
Styrka:
 
3:50:00
 
Totalt:Total tid:
 
3:50:00
5,3 km
annons