annons
Roger Pettersson

Roger Pettersson

Joggpers
Joggpers 5:05 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 68 st
Löpt i år
Löpt i år 107 km
Tränat i år
Tränat i år 45 h

Tränade mest styrketräning men kör mer och mer kondition. Springer helst i skogen, grusvägar och stigar. Bakgrund fotboll, friidrott m.m Tränar 4-5 dagar i veckan. Löpning, Styrketräning, innebandy.

Målsättning:

Hålla mig i form.

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
April 2015
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 14
31
Fartleksrundan6,8 km
Fartleksrundan6,8 km
Bristning baksida lår..
31
2
2
3
3
4
4
5
5
v. 14
Löpning:
--/km
0:00
6,8 km
Styrka:
 
2:10:00
 
Totalt:Total tid:
 
2:10:00
6,8 km
Vecka 15
7
Lilla Vambåsa5,4 km
Lilla Vambåsa5,4 km
Lugn rehablöpning för att känna på sträckningen i låret.
7
v. 15
Löpning:
5:28/km
43:55
19,2 km
Styrka:
 
5:10:00
 
Totalt:Total tid:
 
5:53:55
19,2 km
Vecka 16
13
Vambåsa6,6 km
Vambåsa6,6 km
Sträckningen gjorde sig påmind igen.
13
16
16
17
17
v. 16
Löpning:
--/km
0:00
6,6 km
Styrka:
 
4:05:00
 
Totalt:Total tid:
 
4:05:00
6,6 km
Vecka 17
20
Lilla Vambåsa5,3 km
Lilla Vambåsa5,3 km
Rehab för sträckning. Funkade ok
20
22
22
23
Lilla Vambåsa5,3 km • 5:18 m/km
Lilla Vambåsa5,3 km • 5:18 m/km
Kändes ok i sträckningen. Dock utan att ta i..
23
26
26
v. 17
Löpning:
5:18/km
28:20
10,7 km
Styrka:
 
3:00:00
 
Totalt:Total tid:
 
3:28:20
10,7 km
Vecka 18
27
27
28
28
1
1
2
2
v. 18
Löpning:
--/km
0:00
5,3 km
Cykel:
21,4 km/h
49:00
17,5 km
Styrka:
 
1:50:00
 
Totalt:Total tid:
 
2:39:00
22,8 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige