annons
Roger Pettersson

Roger Pettersson

Joggpers
Joggpers 5:05 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 68 st
Löpt i år
Löpt i år 107 km
Tränat i år
Tränat i år 45 h

Tränade mest styrketräning men kör mer och mer kondition. Springer helst i skogen, grusvägar och stigar. Bakgrund fotboll, friidrott m.m Tränar 4-5 dagar i veckan. Löpning, Styrketräning, innebandy.

Målsättning:

Hålla mig i form.

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
Juli 2015
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 27
1
1
2
2
3
3
5
Badplatsen, harvar.5,5 km • 4:56 m/km
Badplatsen, harvar.5,5 km • 4:56 m/km
Tog det lugnt och kände på lårskadan. Kändes lite, men ok. 27 grader varmt..
5
v. 27
Löpning:
5:48/km
52:11
9,0 km
Cykel:
20,8 km/h
1:44:00
36,0 km
Styrka:
 
2:05:00
 
Totalt:Total tid:
 
4:41:11
45,0 km
Vecka 28
9
9
12
12
v. 28
Löpning:
5:05/km
53:10
10,5 km
Styrka:
 
3:03:00
 
Totalt:Total tid:
 
3:56:10
10,5 km
Vecka 29
16
16
17
Badplatsen-Hajvar5,9 km • 5:16 m/km
Badplatsen-Hajvar5,9 km • 5:16 m/km
Trögt i dag, kortade ned rundan. Anledning? Infektion?, värme,(solen)..
17
18
18
v. 29
Löpning:
5:14/km
1:28:27
16,9 km
Styrka:
 
1:55:00
 
Totalt:Total tid:
 
3:23:27
16,9 km
Vecka 30
21
21
v. 30
Löpning:
5:23/km
1:44:29
19,4 km
Styrka:
 
3:05:00
 
Totalt:Total tid:
 
4:49:29
19,4 km
Vecka 31
29
29
31
31
1
1
2
2
v. 31
Löpning:
4:46/km
1:18:52
16,6 km
Styrka:
 
1:00:00
 
Totalt:Total tid:
 
2:18:52
16,6 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige