annons
Roger Pettersson

Roger Pettersson

Joggpers
Joggpers 5:05 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 68 st
Löpt i år
Löpt i år 107 km
Tränat i år
Tränat i år 45 h

Tränade mest styrketräning men kör mer och mer kondition. Springer helst i skogen, grusvägar och stigar. Bakgrund fotboll, friidrott m.m Tränar 4-5 dagar i veckan. Löpning, Styrketräning, innebandy.

Målsättning:

Hålla mig i form.

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
Augusti 2015
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 31
29
29
31
31
1
1
2
2
v. 31
Löpning:
4:46/km
1:18:52
16,6 km
Styrka:
 
1:00:00
 
Totalt:Total tid:
 
2:18:52
16,6 km
Vecka 32
7
7
v. 32
Löpning:
5:00/km
1:10:05
14,0 km
Styrka:
 
4:00:00
 
Totalt:Total tid:
 
5:10:05
14,0 km
Vecka 33
15
15
v. 33
Löpning:
6:22/km
1:20:46
12,7 km
Cykel:
23,3 km/h
1:20:00
31,0 km
Styrka:
 
3:10:00
 
Totalt:Total tid:
 
5:50:46
43,7 km
Vecka 34
19
19
21
Tromtö3,6 km • 12:30 m/km
Tromtö3,6 km • 12:30 m/km
Tromtö Långa backen 12 ggr uppjogg och nedjogg.
21
22
22
v. 34
Löpning:
7:22/km
1:24:35
11,5 km
Styrka:
 
2:45:00
 
Totalt:Total tid:
 
4:09:35
11,5 km
Vecka 35
29
29
v. 35
Löpning:
5:05/km
1:38:56
19,5 km
Cykel:
17,7 km/h
34:16
10,1 km
Styrka:
 
3:15:00
 
Totalt:Total tid:
 
5:28:12
29,6 km
Vecka 36
3
3
6
Masten, Ljungbyvägen11,5 km • 5:03 m/km
Masten, Ljungbyvägen11,5 km • 5:03 m/km
Gick ok fram till 9, sen jävligt segt de två sista..
6
v. 36
Löpning:
5:08/km
2:23:21
28,0 km
Styrka:
 
3:05:00
 
Totalt:Total tid:
 
5:28:21
28,0 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige