annons
Roger Pettersson

Roger Pettersson

Joggpers
Joggpers 5:05 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 68 st
Löpt i år
Löpt i år 107 km
Tränat i år
Tränat i år 45 h

Tränade mest styrketräning men kör mer och mer kondition. Springer helst i skogen, grusvägar och stigar. Bakgrund fotboll, friidrott m.m Tränar 4-5 dagar i veckan. Löpning, Styrketräning, innebandy.

Målsättning:

Hålla mig i form.

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
December 2015
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 49
3
3
4
4
5
5
v. 49
Löpning:
5:19/km
37:10
7,0 km
Styrka:
 
3:05:00
 
Totalt:Total tid:
 
3:42:10
7,0 km
Vecka 50
7
7
10
10
11
11
v. 50
Löpning:
6:25/km
17:00
2,7 km
Styrka:
 
4:05:00
 
Totalt:Total tid:
 
4:22:00
2,7 km
Vecka 51
16
16
17
17
18
18
19
19
v. 51
Löpning:
5:26/km
36:19
6,7 km
Styrka:
 
2:10:00
 
Totalt:Total tid:
 
2:46:19
6,7 km
Vecka 52
21
21
22
22
23
23
24
24
25
25
26
26
27
27
v. 52
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 53
31
Skärsjön runt.7,4 km • 5:23 m/km
Skärsjön runt.7,4 km • 5:23 m/km
Tungt efter två veckors förkylning. Tog det lugnt.
31
1
1
v. 53
Löpning:
5:48/km
58:20
10,1 km
Styrka:
 
4:15:00
 
Totalt:Total tid:
 
5:13:20
10,1 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige