annons
Roger Pettersson

Roger Pettersson

Joggpers
Joggpers 5:05 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 68 st
Löpt i år
Löpt i år 107 km
Tränat i år
Tränat i år 45 h

Tränade mest styrketräning men kör mer och mer kondition. Springer helst i skogen, grusvägar och stigar. Bakgrund fotboll, friidrott m.m Tränar 4-5 dagar i veckan. Löpning, Styrketräning, innebandy.

Målsättning:

Hålla mig i form.

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
Januari 2016
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 53
31
Skärsjön runt.7,4 km • 5:23 m/km
Skärsjön runt.7,4 km • 5:23 m/km
Tungt efter två veckors förkylning. Tog det lugnt.
31
1
1
v. 53
Löpning:
5:48/km
58:20
10,1 km
Styrka:
 
4:15:00
 
Totalt:Total tid:
 
5:13:20
10,1 km
Vecka 1
8
8
9
9
10
10
v. 1
Löpning:
5:53/km
47:52
8,1 km
Styrka:
 
1:50:00
 
Totalt:Total tid:
 
2:37:52
8,1 km
Vecka 2
v. 2
Löpning:
5:28/km
31:02
5,7 km
Styrka:
 
6:05:00
 
Totalt:Total tid:
 
6:36:02
5,7 km
Vecka 3
18
18
21
21
v. 3
Löpning:
5:38/km
37:44
6,7 km
Styrka:
 
3:45:00
 
Totalt:Total tid:
 
4:22:44
6,7 km
Vecka 4
28
28
29
29
v. 4
Löpning:
5:25/km
28:55
5,3 km
Styrka:
 
3:55:00
 
Totalt:Total tid:
 
4:23:55
5,3 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige