annons
Roger Pettersson

Roger Pettersson

Joggpers
Joggpers 5:05 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 68 st
Löpt i år
Löpt i år 107 km
Tränat i år
Tränat i år 45 h

Tränade mest styrketräning men kör mer och mer kondition. Springer helst i skogen, grusvägar och stigar. Bakgrund fotboll, friidrott m.m Tränar 4-5 dagar i veckan. Löpning, Styrketräning, innebandy.

Målsättning:

Hålla mig i form.

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
Juli 2016
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 26
27
27
v. 26
Löpning:
5:11/km
1:39:11
19,1 km
Styrka:
 
3:00:00
 
Totalt:Total tid:
 
4:39:11
19,1 km
Vecka 27
4
4
7
7
v. 27
Löpning:
5:13/km
1:39:51
19,1 km
Styrka:
 
3:00:00
 
Totalt:Total tid:
 
4:39:51
19,1 km
Vecka 28
11
11
16
16
17
17
v. 28
Löpning:
5:04/km
1:01:02
12,0 km
Styrka:
 
2:00:00
 
Totalt:Total tid:
 
3:01:02
12,0 km
Vecka 29
19
Tromtö6,8 km • 5:25 m/km
Tromtö6,8 km • 5:25 m/km
1 km uppvärmning. 4x4 två minuters gångvila mellan löpsekvenserna. 920m, ...
19
21
21
22
22
23
23
24
24
v. 29
Löpning:
5:30/km
1:07:00
12,2 km
Styrka:
 
2:00:00
 
Totalt:Total tid:
 
3:07:00
12,2 km
Vecka 30
25
25
30
30
v. 30
Löpning:
5:34/km
2:06:02
22,6 km
Styrka:
 
2:10:00
 
Totalt:Total tid:
 
4:16:02
22,6 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige