annons
Roger Pettersson

Roger Pettersson

Joggpers
Joggpers 5:05 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 68 st
Löpt i år
Löpt i år 107 km
Tränat i år
Tränat i år 45 h

Tränade mest styrketräning men kör mer och mer kondition. Springer helst i skogen, grusvägar och stigar. Bakgrund fotboll, friidrott m.m Tränar 4-5 dagar i veckan. Löpning, Styrketräning, innebandy.

Målsättning:

Hålla mig i form.

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
Oktober 2016
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 39
30
30
2
2
v. 39
Löpning:
4:59/km
1:06:48
13,4 km
Styrka:
 
2:45:00
 
Totalt:Total tid:
 
3:51:48
13,4 km
Vecka 40
3
3
4
4
5
5
6
6
7
7
8
8
9
9
v. 40
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 41
12
12
v. 41
Löpning:
5:18/km
26:43
5,0 km
Styrka:
 
4:34:00
 
Totalt:Total tid:
 
5:00:43
5,0 km
Vecka 42
17
17
19
19
v. 42
Löpning:
5:10/km
1:23:06
16,1 km
Styrka:
 
2:45:00
 
Totalt:Total tid:
 
4:08:06
16,1 km
Vecka 43
26
26
27
Vambåsa +gravfältet.5,9 km • 5:20 m/km
Vambåsa +gravfältet.5,9 km • 5:20 m/km
Blodgivning dagen innan. Stumt.. Tre dagar behövs för återhämtning.
27
v. 43
Löpning:
5:07/km
1:03:46
12,5 km
Styrka:
 
3:45:00
 
Totalt:Total tid:
 
4:48:46
12,5 km
Vecka 44
2
2
v. 44
Löpning:
5:14/km
55:39
10,6 km
Cykel:
26,0 km/h
15:00
6,5 km
Styrka:
 
3:55:00
 
Totalt:Total tid:
 
5:05:39
17,1 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige