annons
Roger Pettersson

Roger Pettersson

Joggpers
Joggpers 5:05 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 68 st
Löpt i år
Löpt i år 107 km
Tränat i år
Tränat i år 45 h

Tränade mest styrketräning men kör mer och mer kondition. Springer helst i skogen, grusvägar och stigar. Bakgrund fotboll, friidrott m.m Tränar 4-5 dagar i veckan. Löpning, Styrketräning, innebandy.

Målsättning:

Hålla mig i form.

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
Augusti 2017
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 31
1
1
3
3
4
4
5
5
6
6
v. 31
Cykel:
18,8 km/h
16:00
5,0 km
Styrka:
 
1:35:00
 
Totalt:Total tid:
 
1:51:00
5,0 km
Vecka 32
7
Tjuraviken3,0 km • 5:04 m/km
Tjuraviken3,0 km • 5:04 m/km
Test av vaden som inte föll väl ut..
7
12
12
13
13
v. 32
Löpning:
5:52/km
25:15
4,3 km
Styrka:
 
2:40:00
 
Totalt:Total tid:
 
3:05:15
4,3 km
Vecka 33
14
14
15
15
17
17
18
18
19
19
v. 33
Styrka:
 
2:05:00
 
Totalt:Total tid:
 
2:05:00
0,0 km
Vecka 34
23
23
25
Getsjön5,8 km • 5:27 m/km
Getsjön5,8 km • 5:27 m/km
Första passet på två veckor efter förkylning och skada. Lugnt tempo, men vad ...
25
v. 34
Löpning:
5:49/km
43:48
7,5 km
Styrka:
 
3:30:00
 
Totalt:Total tid:
 
4:13:48
7,5 km
Vecka 35
1
1
2
2
v. 35
Löpning:
5:04/km
1:16:35
15,1 km
Styrka:
 
2:47:00
 
Totalt:Total tid:
 
4:03:35
15,1 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige