annons
Roger Pettersson

Roger Pettersson

Joggpers
Joggpers 5:05 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 68 st
Löpt i år
Löpt i år 107 km
Tränat i år
Tränat i år 45 h

Tränade mest styrketräning men kör mer och mer kondition. Springer helst i skogen, grusvägar och stigar. Bakgrund fotboll, friidrott m.m Tränar 4-5 dagar i veckan. Löpning, Styrketräning, innebandy.

Målsättning:

Hålla mig i form.

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
Oktober 2017
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 39
25
25
28
Ben, vader och mage.58:00
Ben, vader och mage.58:00
Utfallsgång kettlebells 16 kg 3 ggr
28
1
1
v. 39
Löpning:
4:57/km
33:52
6,8 km
Styrka:
 
3:53:00
 
Totalt:Total tid:
 
4:26:52
6,8 km
Vecka 40
2
2
3
3
v. 40
Löpning:
5:14/km
43:18
8,3 km
Styrka:
 
3:54:00
 
Totalt:Total tid:
 
4:37:18
8,3 km
Vecka 41
13
13
14
14
v. 41
Löpning:
5:19/km
1:39:43
18,8 km
Cykel:
26,7 km/h
30:00
13,3 km
Skidor:
5:26/km
1:25:47
15,8 km
Styrka:
 
2:40:00
 
Totalt:Total tid:
 
6:15:30
47,9 km
Vecka 42
21
21
22
22
v. 42
Löpning:
5:21/km
1:34:17
17,6 km
Styrka:
 
2:52:00
 
Totalt:Total tid:
 
4:26:17
17,6 km
Vecka 43
26
26
28
28
v. 43
Löpning:
5:25/km
1:36:00
17,7 km
Skidor:
5:11/km
52:18
10,1 km
Styrka:
 
4:00:00
 
Totalt:Total tid:
 
6:28:18
27,8 km
Vecka 44
v. 44
Löpning:
5:30/km
1:26:37
15,8 km
Skidor:
5:03/km
1:01:50
12,3 km
Styrka:
 
4:00:00
 
Totalt:Total tid:
 
6:28:27
28,0 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige