annons
Roger Pettersson

Roger Pettersson

Joggpers
Joggpers 5:05 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 68 st
Löpt i år
Löpt i år 107 km
Tränat i år
Tränat i år 45 h

Tränade mest styrketräning men kör mer och mer kondition. Springer helst i skogen, grusvägar och stigar. Bakgrund fotboll, friidrott m.m Tränar 4-5 dagar i veckan. Löpning, Styrketräning, innebandy.

Målsättning:

Hålla mig i form.

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
November 2017
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 44
v. 44
Löpning:
5:30/km
1:26:37
15,8 km
Skidor:
5:03/km
1:01:50
12,3 km
Styrka:
 
4:00:00
 
Totalt:Total tid:
 
6:28:27
28,0 km
Vecka 45
8
8
12
12
v. 45
Löpning:
5:21/km
1:31:04
17,0 km
Styrka:
 
3:00:00
 
Totalt:Total tid:
 
4:31:04
17,0 km
Vecka 46
15
15
16
16
17
17
18
18
19
19
v. 46
Skidor:
5:02/km
42:45
8,5 km
Styrka:
 
1:05:00
 
Totalt:Total tid:
 
1:47:45
8,5 km
Vecka 47
20
20
21
21
22
22
23
23
25
25
26
26
v. 47
Styrka:
 
30:00
 
Totalt:Total tid:
 
30:00
0,0 km
Vecka 48
27
27
28
28
29
29
30
Tjuraviken9,0 km • 5:42 m/km
Tjuraviken9,0 km • 5:42 m/km
Lätt löpning efter två veckors sjukskrivning.
30
2
2
v. 48
Löpning:
5:42/km
51:23
9,0 km
Skidor:
5:51/km
58:30
10,0 km
Styrka:
 
1:08:00
 
Totalt:Total tid:
 
2:57:53
19,0 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige