annons
Roger Pettersson

Roger Pettersson

Joggpers
Joggpers 5:05 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 68 st
Löpt i år
Löpt i år 107 km
Tränat i år
Tränat i år 45 h

Tränade mest styrketräning men kör mer och mer kondition. Springer helst i skogen, grusvägar och stigar. Bakgrund fotboll, friidrott m.m Tränar 4-5 dagar i veckan. Löpning, Styrketräning, innebandy.

Målsättning:

Hålla mig i form.

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
December 2017
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 48
27
27
28
28
29
29
30
Tjuraviken9,0 km • 5:42 m/km
Tjuraviken9,0 km • 5:42 m/km
Lätt löpning efter två veckors sjukskrivning.
30
2
2
v. 48
Löpning:
5:42/km
51:23
9,0 km
Skidor:
5:51/km
58:30
10,0 km
Styrka:
 
1:08:00
 
Totalt:Total tid:
 
2:57:53
19,0 km
Vecka 49
10
10
v. 49
Löpning:
5:31/km
2:06:06
22,9 km
Skidor:
5:29/km
34:30
6,3 km
Styrka:
 
4:02:00
 
Totalt:Total tid:
 
6:42:36
29,2 km
Vecka 50
16
16
v. 50
Löpning:
5:21/km
1:23:00
15,5 km
Skidor:
6:05/km
1:38:00
16,1 km
Styrka:
 
3:25:00
 
Totalt:Total tid:
 
6:26:00
31,6 km
Vecka 51
19
19
20
20
21
21
23
23
24
24
v. 51
Skidor:
5:25/km
1:05:00
12,0 km
Styrka:
 
1:00:00
 
Totalt:Total tid:
 
2:05:00
12,0 km
Vecka 52
25
25
26
26
29
29
v. 52
Löpning:
5:25/km
1:13:00
13,5 km
Cykel:
24,0 km/h
10:00
4,0 km
Styrka:
 
3:20:00
 
Totalt:Total tid:
 
4:43:00
17,5 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige