annons
Roger Pettersson

Roger Pettersson

Joggpers
Joggpers 5:05 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 68 st
Löpt i år
Löpt i år 107 km
Tränat i år
Tränat i år 45 h

Tränade mest styrketräning men kör mer och mer kondition. Springer helst i skogen, grusvägar och stigar. Bakgrund fotboll, friidrott m.m Tränar 4-5 dagar i veckan. Löpning, Styrketräning, innebandy.

Målsättning:

Hålla mig i form.

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
Juni 2018
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 22
30
30
v. 22
Löpning:
5:16/km
2:06:27
24,0 km
Styrka:
 
3:05:00
 
Totalt:Total tid:
 
5:11:27
24,0 km
Vecka 23
5
5
6
6
8
8
v. 23
Löpning:
4:47/km
47:47
10,0 km
Styrka:
 
3:00:00
 
Totalt:Total tid:
 
3:47:47
10,0 km
Vecka 24
12
12
13
13
16
16
17
Hualtet, Ljungbyvägen.12,8 km • 5:23 m/km
Hualtet, Ljungbyvägen.12,8 km • 5:23 m/km
Fick korta ned sträckan och sänka tempot p.g.a känning i höger baksida.
17
v. 24
Löpning:
5:11/km
2:40:14
30,9 km
Styrka:
 
45:00
 
Totalt:Total tid:
 
3:25:14
30,9 km
Vecka 25
20
20
24
24
v. 25
Löpning:
6:19/km
11:22
1,8 km
Styrka:
 
3:42:00
 
Totalt:Total tid:
 
3:53:22
1,8 km
Vecka 26
26
26
27
27
28
Tromtö0,4 km • 5:33 m/km
Tromtö0,4 km • 5:33 m/km
Test av vaden. Gick sådär..I fjärde intervallen gjorde skadan sig påmind.
28
29
29
30
30
v. 26
Löpning:
5:33/km
2:00
0,4 km
Styrka:
 
2:45:00
 
Totalt:Total tid:
 
2:47:00
0,4 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige