annons
Roger Pettersson

Roger Pettersson

Joggpers
Joggpers 5:05 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 68 st
Löpt i år
Löpt i år 107 km
Tränat i år
Tränat i år 45 h

Tränade mest styrketräning men kör mer och mer kondition. Springer helst i skogen, grusvägar och stigar. Bakgrund fotboll, friidrott m.m Tränar 4-5 dagar i veckan. Löpning, Styrketräning, innebandy.

Målsättning:

Hålla mig i form.

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
Oktober 2018
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 40
1
1
4
4
5
5
6
6
v. 40
Löpning:
5:09/km
1:21:20
15,8 km
Styrka:
 
47:00
 
Totalt:Total tid:
 
2:08:20
15,8 km
Vecka 41
10
Hannabad10,3 km • 5:15 m/km
Hannabad10,3 km • 5:15 m/km
Känning i vänster vad efter 7. Drog ner på tempot.
10
11
11
13
13
v. 41
Löpning:
5:04/km
1:52:58
22,3 km
Styrka:
 
2:45:00
 
Totalt:Total tid:
 
4:37:58
22,3 km
Vecka 42
15
15
19
19
20
20
21
21
v. 42
Löpning:
5:13/km
41:30
8,0 km
Styrka:
 
1:43:00
 
Totalt:Total tid:
 
2:24:30
8,0 km
Vecka 43
26
26
28
28
v. 43
Löpning:
4:57/km
1:24:30
17,1 km
Styrka:
 
2:50:00
 
Totalt:Total tid:
 
4:14:30
17,1 km
Vecka 44
29
29
3
3
4
Masten, Ljungbyvägen11,7 km • 5:17 m/km
Masten, Ljungbyvägen11,7 km • 5:17 m/km
Tunga och lätt slitna ben efter styrketräning, backlöpning och skridskor innan ...
4
v. 44
Löpning:
5:41/km
1:35:02
16,7 km
Styrka:
 
2:57:00
 
Totalt:Total tid:
 
4:32:02
16,7 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige