annons
Roger Pettersson

Roger Pettersson

Joggpers
Joggpers 5:05 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 68 st
Löpt i år
Löpt i år 107 km
Tränat i år
Tränat i år 45 h

Tränade mest styrketräning men kör mer och mer kondition. Springer helst i skogen, grusvägar och stigar. Bakgrund fotboll, friidrott m.m Tränar 4-5 dagar i veckan. Löpning, Styrketräning, innebandy.

Målsättning:

Hålla mig i form.

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
Mars 2019
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 9
25
25
26
26
27
27
2
2
3
3
v. 9
Styrka:
 
2:00:00
 
Totalt:Total tid:
 
2:00:00
0,0 km
Vecka 10
7
7
9
9
v. 10
Löpning:
5:23/km
1:11:59
13,4 km
Styrka:
 
2:25:45
 
Totalt:Total tid:
 
3:37:44
13,4 km
Vecka 11
13
13
16
16
v. 11
Löpning:
5:23/km
1:28:22
16,4 km
Styrka:
 
2:26:52
 
Totalt:Total tid:
 
3:55:14
16,4 km
Vecka 12
20
20
22
22
23
23
24
Hualtet+slingan.10,1 km • 5:25 m/km
Hualtet+slingan.10,1 km • 5:25 m/km
Tungt med andningen. Infektion ? Pollenallergi ?
24
v. 12
Löpning:
6:25/km
1:26:38
13,5 km
Styrka:
 
1:36:06
 
Totalt:Total tid:
 
3:02:44
13,5 km
Vecka 13
26
26
28
28
31
31
v. 13
Löpning:
5:19/km
53:12
10,0 km
Styrka:
 
2:27:46
 
Totalt:Total tid:
 
3:20:58
10,0 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige