annons
Roger Pettersson

Roger Pettersson

Joggpers
Joggpers 5:05 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 68 st
Löpt i år
Löpt i år 107 km
Tränat i år
Tränat i år 45 h

Tränade mest styrketräning men kör mer och mer kondition. Springer helst i skogen, grusvägar och stigar. Bakgrund fotboll, friidrott m.m Tränar 4-5 dagar i veckan. Löpning, Styrketräning, innebandy.

Målsättning:

Hålla mig i form.

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
April 2019
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 14
4
4
5
5
v. 14
Löpning:
5:19/km
1:36:15
18,1 km
Styrka:
 
2:59:21
 
Totalt:Total tid:
 
4:35:36
18,1 km
Vecka 15
12
12
14
14
v. 15
Löpning:
5:21/km
1:24:22
15,8 km
Styrka:
 
3:01:42
 
Totalt:Total tid:
 
4:26:04
15,8 km
Vecka 16
16
16
17
17
19
19
20
20
21
21
v. 16
Styrka:
 
1:45:38
 
Totalt:Total tid:
 
1:45:38
0,0 km
Vecka 17
22
22
23
23
26
26
27
Löpning Mellbystrand.7,3 km • 5:14 m/km
Löpning Mellbystrand.7,3 km • 5:14 m/km
Känns bättre med andningen efter intag av Clarityn och hostmedicin.
27
28
28
v. 17
Löpning:
5:15/km
1:20:23
15,3 km
Styrka:
 
46:58
 
Totalt:Total tid:
 
2:07:21
15,3 km
Vecka 18
29
Förkärla kyrka.8,0 km • 5:51 m/km
Förkärla kyrka.8,0 km • 5:51 m/km
1,5 km uppvärmning. 5 km fartlek och 1,5 km nedjogg.
29
30
30
1
1
2
2
4
4
5
5
v. 18
Löpning:
5:51/km
46:53
8,0 km
Styrka:
 
45:00
 
Totalt:Total tid:
 
1:31:53
8,0 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige