annons
Roger Pettersson

Roger Pettersson

Joggpers
Joggpers 5:05 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 68 st
Löpt i år
Löpt i år 107 km
Tränat i år
Tränat i år 45 h

Tränade mest styrketräning men kör mer och mer kondition. Springer helst i skogen, grusvägar och stigar. Bakgrund fotboll, friidrott m.m Tränar 4-5 dagar i veckan. Löpning, Styrketräning, innebandy.

Målsättning:

Hålla mig i form.

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
Maj 2019
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 18
29
Förkärla kyrka.8,0 km • 5:51 m/km
Förkärla kyrka.8,0 km • 5:51 m/km
1,5 km uppvärmning. 5 km fartlek och 1,5 km nedjogg.
29
30
30
1
1
2
2
4
4
5
5
v. 18
Löpning:
5:51/km
46:53
8,0 km
Styrka:
 
45:00
 
Totalt:Total tid:
 
1:31:53
8,0 km
Vecka 19
6
6
7
7
11
11
v. 19
Löpning:
5:15/km
1:35:22
18,1 km
Styrka:
 
1:44:27
 
Totalt:Total tid:
 
3:19:49
18,1 km
Vecka 20
13
13
15
15
17
17
19
19
v. 20
Löpning:
5:14/km
1:28:37
16,9 km
Styrka:
 
1:49:06
 
Totalt:Total tid:
 
3:17:43
16,9 km
Vecka 21
21
21
23
23
26
26
v. 21
Löpning:
4:59/km
1:23:30
16,7 km
Styrka:
 
2:53:55
 
Totalt:Total tid:
 
4:17:25
16,7 km
Vecka 22
31
31
1
1
2
2
v. 22
Löpning:
5:19/km
1:54:02
21,5 km
Styrka:
 
1:47:33
 
Totalt:Total tid:
 
3:41:35
21,5 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige