annons
Roger Pettersson

Roger Pettersson

Joggpers
Joggpers 5:05 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 68 st
Löpt i år
Löpt i år 107 km
Tränat i år
Tränat i år 45 h

Tränade mest styrketräning men kör mer och mer kondition. Springer helst i skogen, grusvägar och stigar. Bakgrund fotboll, friidrott m.m Tränar 4-5 dagar i veckan. Löpning, Styrketräning, innebandy.

Målsättning:

Hålla mig i form.

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
Augusti 2019
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 31
1
1
4
4
v. 31
Löpning:
5:30/km
1:22:42
15,0 km
Styrka:
 
1:49:12
 
Grupp:
 
1:09:37
 
Totalt:Total tid:
 
4:21:31
15,4 km
Vecka 32
8
8
9
9
v. 32
Löpning:
5:18/km
2:36:58
29,7 km
Styrka:
 
48:34
 
Grupp:
 
46:01
 
Totalt:Total tid:
 
4:11:33
30,0 km
Vecka 33
12
12
13
4x45,6 km • 5:12 m/km
4x45,6 km • 5:12 m/km
4x4 med 2 minuters vila mellan.
13
17
17
18
18
v. 33
Löpning:
5:43/km
1:23:50
14,7 km
Styrka:
 
1:47:12
 
Totalt:Total tid:
 
3:11:02
14,7 km
Vecka 34
20
20
21
21
23
23
24
Förkärla kyrka.8,3 km • 5:22 m/km
Förkärla kyrka.8,3 km • 5:22 m/km
Varmt och otroligt tungt. Fick stanna för att dricka flera gånger.
24
25
25
v. 34
Löpning:
5:14/km
2:19:01
26,6 km
Totalt:Total tid:
 
2:19:01
26,6 km
Vecka 35
27
27
28
Löpning 2019-08-286,7 km • 5:13 m/km
Löpning 2019-08-286,7 km • 5:13 m/km
Lite lugnare tempo med tanke på Ronneby kvartsmara på Lördag.
28
29
29
1
1
v. 35
Löpning:
5:01/km
1:56:30
23,2 km
Styrka:
 
1:34:31
 
Totalt:Total tid:
 
3:31:01
23,2 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige