annons
Roger Pettersson

Roger Pettersson

Joggpers
Joggpers 5:05 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 68 st
Löpt i år
Löpt i år 107 km
Tränat i år
Tränat i år 45 h

Tränade mest styrketräning men kör mer och mer kondition. Springer helst i skogen, grusvägar och stigar. Bakgrund fotboll, friidrott m.m Tränar 4-5 dagar i veckan. Löpning, Styrketräning, innebandy.

Målsättning:

Hålla mig i form.

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
April 2020
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 14
30
30
1
Vambåsa,Gravfältet7,0 km • 5:28 m/km
Vambåsa,Gravfältet7,0 km • 5:28 m/km
Tungt med andningen. Fick ta det lugnt med tanke på Corona.
1
v. 14
Löpning:
5:26/km
1:21:39
15,0 km
Styrka:
 
3:38:16
 
Totalt:Total tid:
 
4:59:55
15,0 km
Vecka 15
7
7
9
9
11
11
12
12
v. 15
Löpning:
5:18/km
1:23:37
15,8 km
Styrka:
 
1:04:25
 
Totalt:Total tid:
 
2:28:02
15,8 km
Vecka 16
14
14
15
Kvalmsö8,8 km • 5:38 m/km
Kvalmsö8,8 km • 5:38 m/km
De tre första km gick bra. Sen stenigt och bergigt plus att jag blev trött...
15
17
17
v. 16
Löpning:
5:28/km
1:43:00
18,8 km
Styrka:
 
3:41:06
 
Totalt:Total tid:
 
5:24:06
18,8 km
Vecka 17
21
21
23
23
26
Växtia, Ulvaryd11,0 km • 5:12 m/km
Växtia, Ulvaryd11,0 km • 5:12 m/km
Går framåt, nu orkade jag hålla ett vettigt tempo ( 5,10/km ) i åtta km.
26
v. 17
Löpning:
5:28/km
1:41:13
18,5 km
Styrka:
 
2:58:13
 
Totalt:Total tid:
 
4:39:26
18,5 km
Vecka 18
27
27
1
1
v. 18
Löpning:
5:45/km
1:00:06
10,5 km
Styrka:
 
2:58:58
 
Totalt:Total tid:
 
3:59:04
10,5 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige