annons
Roger Pettersson

Roger Pettersson

Joggpers
Joggpers 5:05 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 68 st
Löpt i år
Löpt i år 107 km
Tränat i år
Tränat i år 45 h

Tränade mest styrketräning men kör mer och mer kondition. Springer helst i skogen, grusvägar och stigar. Bakgrund fotboll, friidrott m.m Tränar 4-5 dagar i veckan. Löpning, Styrketräning, innebandy.

Målsättning:

Hålla mig i form.

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
Juli 2021
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 26
28
Ben rygg och mage58:39
Ben rygg och mage58:39
Knäböj och marklyft Utegym
28
29
29
2
2
v. 26
Löpning:
5:42/km
1:06:50
11,7 km
Cykel:
23,0 km/h
53:07
20,3 km
Styrka:
 
1:48:39
 
Totalt:Total tid:
 
3:48:36
32,1 km
Vecka 27
5
5
6
6
7
7
10
10
11
11
v. 27
Löpning:
5:23/km
27:12
5,1 km
Styrka:
 
56:19
 
Totalt:Total tid:
 
1:23:31
5,1 km
Vecka 28
14
Tromtö6,4 km • 5:29 m/km
Tromtö6,4 km • 5:29 m/km
Tungt 30 grader varmt, fick stanna för drickapaus
14
15
15
17
17
18
18
v. 28
Löpning:
5:29/km
34:56
6,4 km
Styrka:
 
2:37:47
 
Totalt:Total tid:
 
3:12:43
6,4 km
Vecka 29
20
20
21
21
23
23
24
24
25
25
v. 29
Löpning:
5:33/km
1:19:07
14,2 km
Styrka:
 
1:00:42
 
Totalt:Total tid:
 
2:19:49
14,2 km
Vecka 30
28
28
30
30
1
1
v. 30
Löpning:
5:21/km
54:59
10,3 km
Styrka:
 
1:58:02
 
Totalt:Total tid:
 
2:53:01
10,3 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige