annons
Roger Pettersson

Roger Pettersson

Joggpers
Joggpers 5:05 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 68 st
Löpt i år
Löpt i år 107 km
Tränat i år
Tränat i år 45 h

Tränade mest styrketräning men kör mer och mer kondition. Springer helst i skogen, grusvägar och stigar. Bakgrund fotboll, friidrott m.m Tränar 4-5 dagar i veckan. Löpning, Styrketräning, innebandy.

Målsättning:

Hålla mig i form.

Februari 2022
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 5
2
2
3
3
4
4
5
5
6
6
v. 5
Löpning:
5:29/km
28:55
5,3 km
Styrka:
 
43:50
 
Totalt:Total tid:
 
1:12:45
5,3 km
Vecka 7
14
14
15
15
19
19
v. 7
Löpning:
5:32/km
40:06
7,2 km
Cykel:
-- km/h
30:04
0,0 km
Styrka:
 
1:42:00
 
Totalt:Total tid:
 
2:52:10
7,2 km
Vecka 8
24
24
25
25
27
27
v. 8
Löpning:
5:36/km
36:44
6,6 km
Styrka:
 
2:25:00
 
Totalt:Total tid:
 
3:01:44
6,6 km
annons