annons
Roger Pettersson

Roger Pettersson

Joggpers
Joggpers 5:05 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 68 st
Löpt i år
Löpt i år 107 km
Tränat i år
Tränat i år 45 h

Tränade mest styrketräning men kör mer och mer kondition. Springer helst i skogen, grusvägar och stigar. Bakgrund fotboll, friidrott m.m Tränar 4-5 dagar i veckan. Löpning, Styrketräning, innebandy.

Målsättning:

Hålla mig i form.

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
Maj 2023
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 18
2
2
3
3
4
4
5
5
6
6
7
7
v. 18
Löpning:
5:39/km
41:08
7,3 km
Totalt:Total tid:
 
41:08
7,3 km
Vecka 19
12
12
13
13
v. 19
Löpning:
5:42/km
1:18:47
13,8 km
Cykel:
-- km/h
46:12
0,0 km
Styrka:
 
2:19:03
 
Totalt:Total tid:
 
4:24:02
13,8 km
Vecka 20
16
Intervaller 4x35,3 km • 6:07 m/km
Intervaller 4x35,3 km • 6:07 m/km
Uppvärmning. 4 gånger 3 minuters löpning med 1,5 minuters gångvila ...
16
18
18
20
20
21
21
v. 20
Löpning:
6:07/km
32:20
5,3 km
Styrka:
 
2:40:00
 
Totalt:Total tid:
 
3:12:20
5,3 km
Vecka 21
25
25
27
27
v. 21
Löpning:
5:27/km
1:05:52
12,1 km
Styrka:
 
2:35:43
 
Totalt:Total tid:
 
3:41:35
12,1 km
Vecka 22
31
31
3
3
4
4
v. 22
Löpning:
5:29/km
29:15
5,3 km
Styrka:
 
2:44:59
 
Totalt:Total tid:
 
3:14:14
5,3 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige