annons
Roger Pettersson

Roger Pettersson

Joggpers
Joggpers 5:05 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 68 st
Löpt i år
Löpt i år 107 km
Tränat i år
Tränat i år 45 h

Tränade mest styrketräning men kör mer och mer kondition. Springer helst i skogen, grusvägar och stigar. Bakgrund fotboll, friidrott m.m Tränar 4-5 dagar i veckan. Löpning, Styrketräning, innebandy.

Målsättning:

Hålla mig i form.

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
Mars 2024
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 9
27
27
29
29
1
1
v. 9
Löpning:
5:53/km
39:47
6,8 km
Cykel:
24,0 km/h
30:04
12,0 km
Styrka:
 
2:26:30
 
Totalt:Total tid:
 
3:36:21
18,8 km
Vecka 10
6
6
7
7
8
8
v. 10
Löpning:
5:54/km
38:51
6,6 km
Styrka:
 
2:40:17
 
Totalt:Total tid:
 
3:19:08
6,6 km
Vecka 11
12
12
13
13
14
14
16
16
v. 11
Löpning:
5:40/km
29:37
5,2 km
Cykel:
23,8 km/h
30:14
12,0 km
Styrka:
 
1:27:22
 
Totalt:Total tid:
 
2:27:13
17,2 km
Vecka 12
20
20
23
23
v. 12
Löpning:
5:50/km
26:48
4,6 km
Cykel:
22,4 km/h
1:00:06
22,4 km
Styrka:
 
3:01:15
 
Totalt:Total tid:
 
4:28:09
27,0 km
Vecka 13
25
Tromtö5,0 km • 5:43 m/km
Tromtö5,0 km • 5:43 m/km
2,5 km vanlig löpning. 2,5 km fartlek.
25
28
28
29
29
31
31
v. 13
Löpning:
5:40/km
1:03:54
11,3 km
Styrka:
 
1:30:08
 
Totalt:Total tid:
 
2:34:02
11,3 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige