annons
Roger Pettersson

Roger Pettersson

Joggpers
Joggpers 5:05 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 68 st
Löpt i år
Löpt i år 107 km
Tränat i år
Tränat i år 45 h

Tränade mest styrketräning men kör mer och mer kondition. Springer helst i skogen, grusvägar och stigar. Bakgrund fotboll, friidrott m.m Tränar 4-5 dagar i veckan. Löpning, Styrketräning, innebandy.

Målsättning:

Hålla mig i form.

Maj 2024
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 18
1
1
2
2
3
3
4
4
5
5
v. 18
Cykel:
23,8 km/h
30:17
12,0 km
Styrka:
 
1:20:02
 
Totalt:Total tid:
 
1:50:19
12,0 km
Vecka 20
13
13
14
14
15
15
16
16
19
19
v. 20
Löpning:
5:39/km
28:21
5,0 km
Styrka:
 
1:12:00
 
Totalt:Total tid:
 
1:40:21
5,0 km
Vecka 22
28
28
29
29
31
31
2
2
v. 22
Löpning:
5:33/km
58:35
10,6 km
Styrka:
 
43:06
 
Totalt:Total tid:
 
1:41:41
10,6 km
annons