annons
Roger Pettersson

Roger Pettersson

Joggpers
Joggpers 5:05 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 68 st
Löpt i år
Löpt i år 107 km
Tränat i år
Tränat i år 45 h

Tränade mest styrketräning men kör mer och mer kondition. Springer helst i skogen, grusvägar och stigar. Bakgrund fotboll, friidrott m.m Tränar 4-5 dagar i veckan. Löpning, Styrketräning, innebandy.

Målsättning:

Hålla mig i form.

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
Oktober 2024
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 40
2
2
5
5
v. 40
Löpning:
5:45/km
1:07:54
11,8 km
Cykel:
16,2 km/h
54:21
14,7 km
Styrka:
 
2:00:21
 
Totalt:Total tid:
 
4:02:36
26,5 km
Vecka 41
9
9
10
10
12
12
13
13
v. 41
Löpning:
5:29/km
23:00
4,2 km
Cykel:
12,0 km/h
15:00
3,0 km
Styrka:
 
2:32:10
 
Totalt:Total tid:
 
3:10:10
7,2 km
Vecka 42
15
15
19
19
v. 42
Löpning:
5:45/km
1:04:22
11,2 km
Styrka:
 
2:52:00
 
Totalt:Total tid:
 
3:56:22
11,2 km
Vecka 43
22
22
25
25
26
Trappintervaller2,9 km • 9:59 m/km
Trappintervaller2,9 km • 9:59 m/km
Uppvärmning, 10 intervaller i trappa. Nedjoggning.
26
27
27
v. 43
Löpning:
7:10/km
58:38
8,2 km
Styrka:
 
2:44:52
 
Totalt:Total tid:
 
3:43:30
8,2 km
Vecka 44
28
28
2
2
v. 44
Löpning:
5:37/km
1:04:12
11,4 km
Styrka:
 
2:27:42
 
Totalt:Total tid:
 
3:31:54
11,4 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige