annons
Thomas Segerbrant

Thomas Segerbrant

Joggpers
Joggpers 4:31 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 9 st
Löpt i år
Löpt i år 47 km
Tränat i år
Tränat i år 3 h

Hobbyjoggare som siktar på att för varje år göra personbästa i Sthlm Marahton.
Tider hittills:
2021: 3:30:58
2019: 3.26.00
2018: 3.51.15
2017: 3.23.12
2016: 3.24.40
2015: 3.32.20
2014: 3.42.02
2013: 3.38.40
2012: 3.37.10
2011: 3.38.04
2010: 3.35.15
2009: 3.52.09
2008: 4.09.52

Jag tränar regelbundet oregelbundet och klämmer in pass när det finns tid. Nytt år nytt mål. Efter att med bred marginal kommit under 3.30 tre gånger är det nu under 3.20 som är målet.

Målsättning:

Stockholm Marathon under 3.20

Juni 2018
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 22
28
28
30
30
31
31
1
1
2
ASICS Stockholm Marathon - Stockholm42,2 km • 3:51:15
ASICS Stockholm Marathon - Stockholm42,2 km • 3:51:15
5:29 m/km
Inga ambitioner att varken få en bra placering eller att springa så fort som ...
2
3
3
v. 22
Löpning:
5:26/km
4:24:23
48,7 km
Totalt:Total tid:
 
4:24:23
48,7 km
Vecka 23
4
4
5
5
6
6
7
7
8
8
9
9
10
10
v. 23
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 24
12
12
14
14
16
16
17
17
v. 24
Löpning:
4:58/km
2:18:35
27,9 km
Totalt:Total tid:
 
2:18:35
27,9 km
Vecka 26
25
25
27
27
29
29
30
30
1
1
v. 26
Löpning:
4:47/km
1:13:10
15,3 km
Totalt:Total tid:
 
1:13:10
15,3 km
annons