annons
Thomas Segerbrant

Thomas Segerbrant

Joggpers
Joggpers 4:31 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 9 st
Löpt i år
Löpt i år 47 km
Tränat i år
Tränat i år 3 h

Hobbyjoggare som siktar på att för varje år göra personbästa i Sthlm Marahton.
Tider hittills:
2021: 3:30:58
2019: 3.26.00
2018: 3.51.15
2017: 3.23.12
2016: 3.24.40
2015: 3.32.20
2014: 3.42.02
2013: 3.38.40
2012: 3.37.10
2011: 3.38.04
2010: 3.35.15
2009: 3.52.09
2008: 4.09.52

Jag tränar regelbundet oregelbundet och klämmer in pass när det finns tid. Nytt år nytt mål. Efter att med bred marginal kommit under 3.30 tre gånger är det nu under 3.20 som är målet.

Målsättning:

Stockholm Marathon under 3.20

Juli 2024
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 27
2
2
3
3
4
4
6
6
7
7
v. 27
Löpning:
5:08/km
1:24:40
16,5 km
Totalt:Total tid:
 
1:24:40
16,5 km
Vecka 29
15
15
16
16
18
18
20
20
v. 29
Löpning:
5:10/km
1:55:05
22,3 km
Totalt:Total tid:
 
1:55:05
22,3 km
Vecka 30
22
22
23
23
24
24
25
25
26
26
28
28
v. 30
Löpning:
5:09/km
49:23
9,6 km
Totalt:Total tid:
 
49:23
9,6 km
annons