annons
Emelie Carlsson

Emelie Carlsson

Joggpers
Joggpers 6:51 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 69 st
Löpt i år
Löpt i år 51 km
Tränat i år
Tränat i år 33 h

Motto: Du kan springa hur långsamt du vill, du varvar ändå den som ligger kvar i soffan.

Målsättning:

2018
Stockholm marathon
Lur Backyard Ultra
Snowdonia marathon

2017
Stockholm marathon

2016
*Manchester Marathon
*Göteborgsvarvet
*Jubileumsloppet

2015
*Brighton Marathon
*Göteborgsvarvet
*Oslo Marathon

2014:
*London Marathon
*Göteborgsvarvet

2013:
*Springa halvmaran under 2:23 (Vinnartiden på damernas OS-marathon) (Just nu: PB: 2:27:15)

Under 2012 ska jag:
*Ta mig runt Göteborgsvarvet under 3h. (Fixat, 2:53:41)

April 2013
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 15
8
8
9
9
11
11
12
12
13
Långpass13,1 km • 7:11 m/km
Långpass13,1 km • 7:11 m/km
Oplanerat långpass med några småstopp på vägen.
13
14
14
v. 15
Löpning:
7:17/km
2:40:59
22,1 km
Totalt:Total tid:
 
2:40:59
22,1 km
Vecka 16
15
15
17
17
18
18
20
20
21
21
v. 16
Löpning:
7:36/km
2:52:29
22,7 km
Totalt:Total tid:
 
2:52:29
22,7 km
Vecka 17
22
22
23
Tempo5,4 km • 6:48 m/km
Tempo5,4 km • 6:48 m/km
Snabb kvällsrunda bara för att få några km i benen.
23
24
24
25
25
26
Distans10,7 km • 7:03 m/km
Distans10,7 km • 7:03 m/km
Hade farthållare från 4 km. Jag kan väldigt mycket bättre än jag trott. Skönt ...
26
27
27
28
28
v. 17
Löpning:
6:58/km
1:52:12
16,1 km
Totalt:Total tid:
 
1:52:12
16,1 km
Vecka 18
29
29
30
30
1
1
2
Distans6,3 km • 6:42 m/km
Distans6,3 km • 6:42 m/km
Sega ben, inget driv, men glatt överraskad av snittiden.
2
3
3
4
Tävling10,5 km • 1:10:08
Tävling10,5 km • 1:10:08
6:41 m/km
Mitt mål var 1:10, hade jag inte joggat till starten hade det nog gått. Är ändå ...
Upp- / Nerjogg3,2 km • 8:33 m/km
Upp- / Nerjogg3,2 km • 8:33 m/km
Lätt jogg hem efter Näsetloppet. Segt men nyttigt.
4
5
5
v. 18
Löpning:
6:57/km
2:39:51
23,0 km
Totalt:Total tid:
 
2:39:51
23,0 km
annons